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El colágeno es una proteína que se encuentra en la piel, el pelo, los huesos y los tejidos conectivos. "No hay una buena prueba para detectar escenarios bajos de biotina, con lo que en general se identifica por sus síntomas, que tienen dentro adelgazamiento del cabello y sarpullido rojo y escamoso cerca de los ojos, la nariz y la boca". También, sus enzimas están encargadas de descomponer sustancias como grasas, carbohidratos y otras en el cuerpo. La biotina puede contribuir a reducir estos inconvenientes, incorporando biotina y colágeno a tu dieta. Según la página web de modo de vida MedLinePlus la biotina (vitamina B7) "es una vitamina que se encuentra en alimentos como huevos, leche y plátanos.
También hay diversas formas de suplementos de colágeno, como polvos, cápsulas o gominolas. Es necesario efectuar mucho más indagaciones para revisar el potencial del colágeno para aumentar la masa muscular. Las mujeres que tomaron el colágeno tuvieron un incremento de hasta el 7% en su consistencia mineral ósea (DMO), en comparación con las mujeres que no lo hicieron. Para obtener más de estos nutrientes esenciales, el consumo de alimentos como huevos, frutos secos, pescado y verduras de hoja verde son fuentes geniales. Estos 2 potentes nutrientes pueden contribuir a fortalecer los folículos pilosos y progresar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, lo que lleva a una disminución de la caída del pelo y a un mayor crecimiento del mismo.
La biotina, también famosa como vitamina B7, es fundamental para el desarrollo sano del pelo, al paso que el colágeno es una proteína que proporciona composición y fuerza a los folículos. Los estudios demostraron que tomar suplementos de colágeno puede tener ciertos efectos en el cuerpo que ayudan a cortar la descomposición ósea que lleva a la osteoporosis. Sin embargo, es aconsejable que consultes a tu médico antes de empezar a tomar nuevos suplementos. La caída del cabello puede deberse a distintos factores, como desequilibrios hormonales, agobio y deficiencias de nutrientes. Si añades biotina y colágeno a tu dieta, ayudarás a reducir el acné y las cicatrices, además de beneficiar la salud del cabello y la piel. Aunque muchos elementos tienen la posibilidad de ayudar a la caída del pelo, la incorporación de biotina y colágeno es un procedimiento seguro y eficiente para abordar este problema. Con un empleo incesante y un cuidado conveniente, la combinación de biotina y colágeno puede ayudar a reducir la caída del pelo y fomentar su crecimiento sano.
Varias personas también han informado que los suplementos de colágeno dejan un mal gusto en la boca que es bien difícil de remover. Es importante seleccionar suplementos de alta definición que no contengan aditivos ni rellenos dañinos, y preguntar con un profesional sanitario antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos. Asimismo hay muchas declaraciones anecdóticas de que los suplementos de colágeno son útiles para impedir el acné y otras afecciones de la piel, pero no existe evidencia científica que las respalde. En un estudio, 73 atletas que consumieron 10 gramos de colágeno diariamente a lo largo de 24 semanas experimentaron una disminución importante del dolor articular mientras paseaban y descansaban, en comparación con un grupo que no lo tomó. Juntos, colaboran para fortificar el cabello y achicar la rotura, lo que lleva a una disminución de los escenarios de caída del pelo. Juega un papel esencial en el fortalecimiento de la piel, y además puede favorecer la elasticidad y la hidratación.
Una de las primordiales propiedades de la ruda es su capacidad para calmar los dolores de cabeza y migrañas. Al utilizar la infusión de ruda como buches o gárgaras, puede servir para disminuir dolores de muelas gracias a las capacidades analgésicas que tiene. Como contiene taninos, sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias permiten que se utilice para aliviar los golpes e inflamaciones leves de los músculos o esguinces.El consumo de infusiones de ruda puede contribuir a mejorar la digestion, aliviar la acidez y achicar el malestar estomacal. Su efecto antiinflamatorio va a ayudar a reducir inflamaciones en encías, posibles causantes del mal. La ruda puede aliviar el dolor que causan otras dolencias del cuerpo, como la artrosis u otros problemas de las articulaciones. Sus componentes activos tienen efectos calmantes y antiinflamatorios que ayudan a reducir la intensidad del mal y reducir la inflamación. Produce pequeñas flores amarillas y su fruto tiene dentro rutina, el aceite volátil que le da un sabor amargo, y sus partes aéreas se juntan en el verano. Otro de los beneficios de la ruda son sus propiedades antitusígenas, con lo que alivia la tos que puede irritar las vías respiratorias. Esto quiere decir que ayuda a aumentar la producción de orina, lo cual puede ser bueno para personas con problemas de retención de líquidos o edemas.
Antes de comenzar a hablar de las principales propiedades de la ruda, es aconsejable tener en cuenta que no se recomienda su administración en el embarazo, debido a su efecto abortivo. El fundamento es que los insectos evitan el olor de esa planta, los espanta ciertamente, por eso la ruda es ingrediente de ciertos inciensos. Es una poderosa planta de origen ancestral, famosa por sus beneficios medicinales y mágicos, que se emplea en infusiones, aceites y jabones aromáticos y cosméticos, y se puede conseguir en muchas partes del planeta. Al ser una planta emenagoga, los principios de esta planta activan el fluído sanguíneo del útero y la pelvis, lo que ayuda a calmar los dolores antes y a lo largo de la menstruación. Se debe de tener mucho cuidado cuando se ingiera grandes dosis de ruda porque puede ofrecer origen a una fuerte intoxicación. Las hojas y yemas jóvenes de esta planta contienen alcaloides, flavonoides, fenoles, aminoácidos, fucomarinas y saponinas. En las mujeres genera el incremento del flujo de sangre y produce contracciones del útero. Algunas personas prosiguen utilizando el remedio de llevar un ramillete de ruda encima para alejar los pésimos espíritus. Esta planta comúnmente se cultiva como una planta ornamental en jardines, debido a sus llamativas hojas verde azulejo, es tolerante a los suelos secos y al calor. Actúa en el sistema inquieto para evitar los reflejos de la tos involuntaria, evitando la irritación.
Por lo que, no se recomienda a mujeres embarazadas gracias a que puede provocar un aborto con grandes daños tanto para la madre para el niño. Hay soporte histórico en donde se indica que la ruda ha sido utilizada desde los tiempos de los helenos hasta nuestros días.
